ダイエットにも通じる!食事のワンポイントマナー

私は、早食いです。

 

 

早食いって癖だと思うんです。

 

仕事の時は、もちろん

「早く食べよう」

という意識もあったりするのですが、

普段は、もう癖です。

 

早く食べる人の共通点って、

 

一口、口に入れてモグモグしている間に

もう、次の一口分を用意している

 

心当たりありませんか?

ガツガツ食べている印象です。

 

私は、親しい友達に

「あんた、ちょっとは喋りーや!」

と叱られてしまうくらい、

食べることに集中してしまうんです。

そして、一人だけ早く食べ終わってしまうという・・・

 

というのは、

みんなで食事を楽しむ席では

良くないんですよね。

食事の席のマナーは、

やはり会話を楽しむということが重要なので、

ガツガツ口に食べ物を入れてしまうと、

 

話したいことが浮かんでも、

モグモグしてる間にタイミング逃しちゃいますよね。

そして、一人だけ食事が終わって、

じっと待ってる・・・

 

食事のペースをさりげなく合わせるのも

気遣いの一つです。

 

お話が盛り上がりすぎて、全く食事が進まないのは、

お店では、迷惑をかけてしまいますけれどもね。

適度に会話を楽しみましょう。

 

マナーとしては、

一口、口に入れたら手を置いて・・・

飲み込んでから次の一口を用意しましょうね。

と言われます。

 

これって、ダイエットでも良く言われませんか?

私はこの春、ダイエットを頑張ったのですが^^;

インストラクターの方に、

早食いを指摘されました。

「一口食べたら、お箸をおきましょうね」と。

 

癖ですからねー・・・

なかなか矯正するのは大変です。

得に自分一人で食事をする時なんかは、

とっとと食べてしまおうとしちゃうんです。

 

 

一人の時は、食事に感謝をして、

一口一口良く噛んで食べる。

 

みんなで楽しく会食の時は、

会話を楽しみ、ペースを合わせるために、

一口一口手を休める。

 

ほんの一工夫心がけてみると、

食事をしている姿が、とっても優雅になると思います。

 

早食いが癖になっている、私のような方・・・

一緒に心がけて行きましょうね。

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